Ночная смена iOS 9.3: что это такое, как включить и управлять
Одним из основных моментов недавно выпущенной iOS 9.3 является Night Shift, новая функция iOS, которая направлена на снижение утомляемости глаз и облегчение засыпания. Это совершенно новая функция для iOS, хотя концепция, лежащая в ее основе, не связана с тем, что различные приложения и программы, которые могут похвастаться схожими функциями, уже давно доступны на большинстве платформ, причем одной из самых популярных является f.lux . В течение короткого времени он был также доступен на iPhone, но Apple убрала его, так как он как сообщается, нарушил соглашение о программе разработчиков компании т.
Night Shift направлен на то, чтобы ваш организм работал в круглосуточном режиме.'циркадный ритм', что имеет решающее значение для вашего режима сна. Действительно, многочисленные исследования показали, что если вы подвергаете себя яркому синему свету прямо перед сном, вы теряете уровни мелатонин в вашем теле. Оказалось, что мелатонин - довольно важный гормон, регулирующий время сна - он связан с циркадным ритмом и естественными условиями освещения.Его синтез в организме человека обычно ускоряется, когда приближается вечер и освещение начинает тускнеть. К сожалению, было обнаружено, что синий свет с длиной волны в диапазоне от 460 до 480 нм нарушает синтез мелатонина в вашем организме и, следовательно, нарушает ваш сон. Night Shift хочет быть лучшим другом для вашего мелатонина, значительно уменьшая количество синих оттенков, излучаемых вашим дисплеем. Это достигается за счет смещения цветовой температуры дисплея в сторону более теплого края спектра.
Хотя Night Shift можно включить вручную по вашему желанию, пользователям разрешено оставить iOS позаботиться об этом; в этом случае будет учтено ваше текущее местоположение и время суток при выборе включения или выключения. Эта функция похожа на ползунок яркости вашего устройства, позволяя вам свободно устанавливать желаемое количество уменьшения синего света. После установки iOS 9.3 на одном из наших резидентных устройств iOS (iPhone 6 Plus) одно привело к другому, и мы оказались с колориметром в руке, измеряющим, в какой степени Night Shift повторно регулирует цветовую температуру.
Вот наши выводы. С выключенным Night Shift цветовая температура нашего iPhone 6 Plus составила 7448 градусов Кельвина. Включение Night Shift и оставление его в «более холодном» положении сместило спектр дисплея до 6395 K, в то время как самый теплый, который мы могли достичь, был всего лишь 3026 K. Пользователи могут регулировать цветовую температуру в любом месте между ними.
| Параметр | Цветовая температура |
| Ночная смена выключена | 7448 тыс. |
| Ночная смена включена, самая крутая настройка | 6395 тыс. |
| Ночная смена включена, средняя настройка | 5415K |
| Ночная смена включена, самая теплая настройка | 3026K |
Все чисто? Хорошо, давайте посмотрим, как можно управлять Night Shift - мы собираемся показать вам, как включить, отключить и настроить его! Кстати, если вы переключаете устройство Android, у нас есть краткий выбор приложений с аналогичной функциональностью для вашего телефона - проверьте их здесь .
Как включить Night Shift в iOS 9.3
